Каким должно быть спортивное питание? - ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ

Главная
Поиск репетитора
Коллективный блог
публикаций
Форум (обсуждаем ЕГЭ 2017)
тем и сообщений
Для учебы









Поделиться страницей:

Войти
или
Зарегистрироваться
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск по форуму · RSS
Страница 1 из 11
ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ » ОБЩЕНИЕ » Спорт » Каким должно быть спортивное питание?
Каким должно быть спортивное питание?
lera22Дата: Понедельник, 2012-04-16, 7:18 PM | Сообщение # 1
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: -9
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
Я хожу на фитнес-аэробику, каким должно быть питание, чтобы и похудеть, и набрать в мышцах?
 
elenanaДата: Понедельник, 2012-04-16, 7:25 PM | Сообщение # 2
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: -29
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Для того, чтобы набрать вес в мышцах, нужно больше есть белковой пищи (яйца, мясо, бобы, молочные пр.), для того, чтобы уменьшить жировую ткань есть малокалорийные продукты (фрукты, овощи, кефиры, йогурты, сухофрукты...) я лично очень люблю сухофрукты, но надо еще знать какие покупать, я беру вот такие - http://www.europek.ru/Suhofruktyi/abrikosi-sushonie/
 
PartiZannenДата: Среда, 2012-04-18, 10:39 AM | Сообщение # 3
Группа: Удаленные





Питайся дробно, не менее 5 раз в сутки, старайся принимать пищу в одно и то же время. Утром у тебя должна быть самая калорийная еда (творог, курица, сыр, и т.п.) Старайся не есть за 2 часа до сна.
А вообще - тебе нужно обратиться к тренеру, либо спортивному врачу - они тебе и объяснят, как правильно питаться.
 
Nikita27Дата: Четверг, 2012-05-03, 10:21 PM | Сообщение # 4
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 927
Репутация: 134
Награды: 7
Замечания: 20%
Статус: Offline
Город: Москва
или попробуй что-нибудь из спортивного питания, если что - могу по нему подсказать.

444/500. МГУ ВМК
 
YugarinДата: Четверг, 2016-09-29, 3:31 AM | Сообщение # 5
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
вкусным

Yugarin
 
AleksandraSulgaДата: Вторник, 2017-08-01, 1:03 PM | Сообщение # 6
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Да можно просто мяса много вкусного кушать https://www.steakhome.ru/ и даже спортивное питание не понадобится, честное слово.
 
ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ » ОБЩЕНИЕ » Спорт » Каким должно быть спортивное питание?
Страница 1 из 11
Поиск:


© 2006-2017 Поступим.ру Информация:
О проекте
Контакты

Регистрация на сайте
Статистика сообщества
Пользовательское соглашение
Разделы:
Поиск репетитора
Форум сообщества
Коллективный блог
Материалы для учебы
RSS:
RSS форума
RSS блога