Каким должно быть спортивное питание? - ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ

Главная
Поиск репетитора
Коллективный блог
публикаций
Форум (обсуждаем ЕГЭ 2019)
тем и сообщений
Для учебы









Поделиться страницей:

Войти
или
Зарегистрироваться
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск по форуму · RSS
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ » ОБЩЕНИЕ » Спорт » Каким должно быть спортивное питание?
Каким должно быть спортивное питание?
lera22Дата: Понедельник, 2012-04-16, 7:18 PM | Сообщение # 1
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: -9
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
Я хожу на фитнес-аэробику, каким должно быть питание, чтобы и похудеть, и набрать в мышцах?
 
elenanaДата: Понедельник, 2012-04-16, 7:25 PM | Сообщение # 2
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Репутация: -29
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Для того, чтобы набрать вес в мышцах, нужно больше есть белковой пищи (яйца, мясо, бобы, молочные пр.), для того, чтобы уменьшить жировую ткань есть малокалорийные продукты (фрукты, овощи, кефиры, йогурты, сухофрукты...) я лично очень люблю сухофрукты, но надо еще знать какие покупать, я беру вот такие - http://www.europek.ru/Suhofruktyi/abrikosi-sushonie/
 
PartiZannenДата: Среда, 2012-04-18, 10:39 AM | Сообщение # 3
Группа: Удаленные





Питайся дробно, не менее 5 раз в сутки, старайся принимать пищу в одно и то же время. Утром у тебя должна быть самая калорийная еда (творог, курица, сыр, и т.п.) Старайся не есть за 2 часа до сна.
А вообще - тебе нужно обратиться к тренеру, либо спортивному врачу - они тебе и объяснят, как правильно питаться.
 
Nikita27Дата: Четверг, 2012-05-03, 10:21 PM | Сообщение # 4
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 927
Репутация: 134
Награды: 7
Замечания: 20%
Статус: Offline
Город: Москва
или попробуй что-нибудь из спортивного питания, если что - могу по нему подсказать.

444/500. МГУ ВМК
 
YugarinДата: Четверг, 2016-09-29, 3:31 AM | Сообщение # 5
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 76
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
вкусным

Yugarin
 
AleksandraSulgaДата: Вторник, 2017-08-01, 1:03 PM | Сообщение # 6
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 38
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Да можно просто мяса много вкусного кушать https://www.steakhome.ru/ и даже спортивное питание не понадобится, честное слово.
 
БубочкаДата: Понедельник, 2017-11-13, 10:41 AM | Сообщение # 7
Студент
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Спросите у Вашего тренера, думаю, что он знает лучше всего.
 
кутабокДата: Суббота, 2018-06-16, 10:13 AM | Сообщение # 8
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 37
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Спортивное питание нужно обязательно, если вы серьезно занимаетесь спортом. Я бы вам порекомендовала приобрести мультикомпонентный протеин, вот как раз подходит для того чтобы правильно набирать мышечную массу. И конечно же, нужно полезно питаться, я вот здесь https://www.brutalshop.ru/catalog/batonchiki-i-pitanie/ заказываю протеин и разные вкусные продукты для полезного питания.
 
МотылекДата: Воскресенье, 2018-06-17, 6:45 AM | Сообщение # 9
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 51
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
знаю, что в спорт пите не должно быть сахара много) но опять же это зависит от целей)
 
Marina38Дата: Вторник, 2018-06-19, 8:19 AM | Сообщение # 10
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Санкт-Путербург
Не так давно пошла на фитнес и тоже поняла, что мне нужно сбалансировать свое питание. Начала искать в инете и мне помог https://mirdieta.ru/ Начала замечать за собой легкость в теле и хорошее настроение))) Но вы правы здоровую привычку и питание нужно вырабатывать. Прежде всего поменять мышление)

все будет хорошо))))
 
NasidaДата: Пятница, 2018-08-17, 9:22 AM | Сообщение # 11
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
л-карнитин и протеин

Быть добру
 
Alisik22Дата: Среда, 2018-08-22, 9:52 AM | Сообщение # 12
Студент
Группа: Проверенные
Сообщений: 40
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва (Московская область)
Должно быть БЖУ - белки/жиры/углеводы, важно следить за их количеством, а так же можно добавить Гейнер  - https://body-factory.ru/catalog/geynery/ – спортивное питание, помогающее ускорить набор мышечной массы, таким образом за короткие сроки можно добиться желаемых результатов

Сообщение отредактировал Alisik22 - Среда, 2018-08-22, 9:52 AM
 
lina_Дата: Пятница, 2018-09-21, 9:48 AM | Сообщение # 13
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Херсон
Зависит от вашего телосложения и метаболизма. Упирайте на белки)
 
DriacДата: Четверг, 2019-01-31, 10:20 PM | Сообщение # 14
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Насыщенным! Белок и углеводы ! И в качалку)
 
Marta9Дата: Воскресенье, 2019-02-03, 10:37 AM | Сообщение # 15
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Всем привет, хочу посоветовать всем любителям держать себя в форме
хороший спортивный онлайн магазин "ФитнесМаркет" - шапка для плавания https://fitnesmarket.ua/category/shapochki В нем можно найти все для: фитнеса, бокса,
единоборств, плаванья, активного отдыха, тенниса, а так же - некоторые виды
тренажеров для дома. Очень широкий ассортимент продукции по адекватным ценам,
лично меня больше подкупает очень быстрая доставка. Поэтому, всем кто часто
покупает себе спортивные товары, данный магазин может быть интересен.


Сообщение отредактировал Marta9 - Воскресенье, 2019-02-03, 10:37 AM
 
ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ » ОБЩЕНИЕ » Спорт » Каким должно быть спортивное питание?
  • Страница 1 из 2
  • 1
  • 2
  • »
Поиск:




© 2006-2018 Поступим.ру Информация:
О проекте
Контакты

Регистрация на сайте
Статистика сообщества
Пользовательское соглашение
Разделы:
Поиск репетитора
Форум сообщества
Коллективный блог
Материалы для учебы
RSS:
RSS форума
RSS блога