Хочу привести свое тело в порядок

Seytan_qiz

Дата: Воскресенье, 2020-09-20, 5:09 PM | Сообщение # 1

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 136

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Москва (Московская область)

Можно ли не выходя из дома, привести свое тело в порядок в максимально сжатый срок и что для этого нужно?

Antonenko

Дата: Четверг, 2020-09-24, 1:16 PM | Сообщение # 2

Студент

Группа: Проверенные

Сообщений: 60

Репутация: 0

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Неважно, какую цель вы перед собой ставите, будь то снижение веса или набор мышечной массы, силовые тренировки являются обязательной частью любой спортивной программы. Они помогают натренировать все группы мышц, придают выносливость и продвигают ближе к поставленной цели. Советую для начала приобрести вот такие https://forma-sporta.com/razbornye-ganteli/ разборные гантели и найти в сети комплекс упражнений

Rita25

Дата: Среда, 2021-09-22, 1:54 AM | Сообщение # 3

Бакалавр

Группа: Проверенные

Сообщений: 103

Репутация: 0

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Этот вопрос решается навсегда, если вы меняете образ жизни. С непривычки тяжело, но главное - систематичность. Организм быстро привыкнет к здоровому питанию и спорту и когда вы заметите результат, вряд ли вам захочется остановиться. Мне помогает этот сайт https://sport.ua/zdorovyj-obraz-zhizni , благодаря ему я выбрала для себя идеальную программу тренировок и придерживаюсь советов по поводу питания.

KoshechkaYa

Дата: Пятница, 2022-02-11, 9:59 PM | Сообщение # 4