Ситуация:У тебя ацкий экзаменационный нервяк!

forget-me-not

Дата: Вторник, 2011-08-16, 2:29 PM | Сообщение # 1

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 3527

Репутация: 1398

Награды: 43

Замечания: 0%

Статус: Offline

Как прийти в норму

1)Нет лучшего способа излить эмоции, чем сетевой блог(или бумажный дневник).Пиши что угодно - хоть стихи, хоть жалобы на несправедливую жизнь.
2)Вода - идеальное средство борьбы с нервами. Встань под теплый душ, и вода смоет с тебя и страх, и гнев, и все негативные эмоции.
3)Не накапливай в себе раздражение! Лучше выговорись друзьям, проговори проблемы с родными.
4)Заставляй себя раньше ложиться спать. Если ты недоучишь перед экзаменом пару тем, но при этом выспишься, результат будет значительно лучше, чем если ты просидишь всю последнюю ночь, строча шпоры.
5)Если совсем плохо и аж руки трясутся, разотри себе виски лавандовым маслом. Лаванда помогает расслабить тело и снимает головную боль.
6)Завари себе вкусного чая с лимоном и мятой, устройся с чашкой в руках в любимом уголке квартиры(или общаги :D) . Дрожь и страх потихоньку рассеются - и ты вернешь себе рабочий настрой.
7)Что у тебя звучит в наушниках? Возможно, стоит пересмотреть свой плейлист. Доказано, что музыка Моцарта и Баха обладает расслабляющим и благотворным действием на мозг.
8)Душевное равновесие и чувство гармонии с миром дает йога. Достаточно выполнить несколько простых упражнений.
9)Не пытайся разгрузиться просмотром боевика или триллера! От этого агрессия только увеличится. А вот комедия или мелодрама будет в самый раз.

СПбГУ политфак

BSS

Дата: Вторник, 2011-08-16, 2:52 PM | Сообщение # 2

Почетный академик

Группа: Проверенные

Сообщений: 2119

Репутация: 654

Награды: 9

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Алматы-Новосибирск-СПб

Экфак СПбГУ - 2курс!

Всеm всего хорошего! Форуm реально поmог в 2010.

zarinkin

Дата: Вторник, 2011-08-16, 3:11 PM | Сообщение # 3

Доцент

Группа: Проверенные

Сообщений: 531

Репутация: 377

Награды: 52

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Москва

брр, меня ждет в сентябре экзамен у препода-зверя(

Студентка МГУ.

Riddik

Дата: Вторник, 2011-08-16, 3:12 PM | Сообщение # 4

Магистр

Группа: Проверенные

Сообщений: 293

Репутация: 228

Награды: 1

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Москва

10) литр вискаря и все в норме

DimonStr

Дата: Вторник, 2011-08-16, 3:25 PM | Сообщение # 5

Аспирант

Группа: Проверенные

Сообщений: 381

Репутация: 127

Награды: 0

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Saint-Petersburg

Quote (forget-me-not)

Что у тебя звучит в наушниках? Возможно, стоит пересмотреть свой плейлист. Доказано, что музыка Моцарта и Баха обладает расслабляющим и благотворным действием на мозг.

врубаешь trance и впадаешь в транс и на все пох - проверено ЕГЭ 2011:D

СпбЮИАГПРФ

Chubrozavr

Дата: Вторник, 2011-08-16, 3:26 PM | Сообщение # 6

Нобелевский лауреат

Группа: Проверенные

Сообщений: 4527

Репутация: 2008

Награды: 143

Замечания: 0%

Статус: Offline

Город: Сыктывкар

В час ночи, когда у тебя не выучены билеты (да что там говорить, хоть что-то надо прочитать, а уж насчет выучить, тут уж как получиться), а через 8-9 часов начинается экзамен, про все то, что написано в первом посте не вспомнишь. wink