Бодибилднг (качалка) - ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ

Главная
Коллективный блог
публикаций
Форум (обсуждаем ЕГЭ 2017)
тем и сообщений
Для учебы









Поделиться страницей:

Войти
или
Зарегистрироваться
Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск по форуму · RSS
Страница 1 из 701236970»
ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ » ОБЩЕНИЕ » Спорт » Бодибилднг (качалка)
Бодибилднг (качалка)
sstudentДата: Вторник, 2008-05-27, 6:31 PM | Сообщение # 1
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Качается кто?

 
-=Saimon=-Дата: Вторник, 2008-05-27, 10:56 PM | Сообщение # 2
Бакалавр
Группа: Проверенные
Сообщений: 118
Репутация: 7
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Moskow City
ну я а чО?! angry surprised
 
Feo666Дата: Среда, 2008-05-28, 5:16 PM | Сообщение # 3
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 5
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Новоузенск
.Я так для себя железо дома тягаю штангу соорудил 50 кг легко сцуко стало но другого нет

Feo666
 
kirillstudДата: Понедельник, 2008-06-16, 0:13 AM | Сообщение # 4
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
скоко жмете то робята??? smile
 
BagmanДата: Понедельник, 2008-06-16, 6:27 AM | Сообщение # 5
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1333
Репутация: 70
Награды: 4
Замечания: 0%
Статус: Offline
да бицепс это хорошо wink а 8 кубиков преса еще лучше happy
 
Tr1cKДата: Понедельник, 2008-06-16, 2:24 PM | Сообщение # 6
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 2
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Мдя... о чём тут разговор ваще??? Мне кажеться ни о чём..... Лучше б советами делились..или техниками упражнений! НУ или хотяб сплитами тренировок... Вот эт было бы НИШТЯК! dry


 
ZEVSДата: Понедельник, 2008-06-16, 2:54 PM | Сообщение # 7
Бакалавр
Группа: Пользователи
Сообщений: 130
Репутация: 9
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Казан-сити
Quote (Tr1cK)
Мдя... о чём тут разговор ваще??? Мне кажеться ни о чём..... Лучше б советами делились..или техниками упражнений! НУ или хотяб сплитами тренировок... Вот эт было бы НИШТЯК!

+1
И скажите с чего все начинать?



 
Tr1cKДата: Понедельник, 2008-06-16, 3:11 PM | Сообщение # 8
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 2
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Я вот сам не оч давно стал заниматься... РЕзультаты уже видны) Ну главн хорошую программу составить то есть когда, что и как тренировать...

Я немног посторался и составил сваю... но исчо оч важно питание...А с этим у меня проблемы(((

НУ а тут есть вообще опытные Билдеры? Может подскажут чо нить....



 
kirillstudДата: Вторник, 2008-06-17, 0:34 AM | Сообщение # 9
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
мда.... чуваки, делайте БАЗУ!!!!!

жим лежа, присядания, становая тяга!!!!!!!
больше вам пока ниче не надо....

п.с. для непонятливых! - от базы прет вес, развиваются основные группы мышц!!!!
годика 1,5 -2 делайте базу...у вас попрет вес...
(но если не будете жрать , вес не попрет!!!)
всякие добавки (креатин, протеин и т.д.) не ешьте пока...) вам они в начале ничего не дадут... химешку тоже кушать не советую(метан и т.д.) -стоять то будет и еще как, но она вам на данном этапе тоже ниче не даст!!!!
сам химешку не ем smile
вес держу в пределах своей весовой категории... т.к. я лифтер... (выступаю на соревах по троеборию)

Добавлено (2008-06-17, 0:34 Am)
---------------------------------------------
делайте так :
понедельник - приседания , жим
среда- тяга
пятница - приседания , жим

это и есть база) а без базы не куда)

 
Иван7038Дата: Среда, 2008-06-25, 5:09 PM | Сообщение # 10
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 21
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
А если мне наоборот нужно вес скинуть?
 
kirillstudДата: Среда, 2008-07-02, 9:20 PM | Сообщение # 11
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Иван7038

откуда вес то сгонять??? делай все на большее кол-во повоторений...

а чтобы скзаать конкретней, напиши свой вес, рост и т.д, . и свои результаты!!!
можешь в личку)

 
sstudentДата: Вторник, 2008-08-12, 7:44 PM | Сообщение # 12
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Quote (kirillstud)
скоко жмете то робята???

Занимаюсь год - Жим 150 Становая 210 кг. Кушаю креатин и леветон.... biggrin


Сообщение отредактировал sstudent - Вторник, 2008-08-12, 7:45 PM
 
WolandДата: Четверг, 2008-08-14, 1:53 PM | Сообщение # 13
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1305
Репутация: 396
Награды: 25
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
Quote (sstudent)
Занимаюсь год - Жим 150

вот это заявочка))) а начинал с какого веса? и сколько тебе сейчас лет?


Будем жить.
 
sstudentДата: Вторник, 2009-05-26, 9:02 AM | Сообщение # 14
Абитуриент
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Репутация: 0
Награды: 0
Замечания: 0%
Статус: Offline
Занимаюсь 5 лет жим 170 Становая и присед 230 кг. Кушаю леветон и обычную пищу.... cool
 
ДекобразЕЕрДата: Четверг, 2009-05-28, 1:02 PM | Сообщение # 15
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Награды: 12
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
sstudent, Разраяд есть какой-нибудь? Вес какой личный?

Меняюсь плюсами :D

 
ФОРУМ ПОСТУПИМ.РУ » ОБЩЕНИЕ » Спорт » Бодибилднг (качалка)
Страница 1 из 701236970»
Поиск:


Курсы подготовки к ЕГЭ для 10-11 классов на 2016 – 2017 годы в Москве:

МАТЕМАТИКА

РУССКИЙ

ОБЩЕСТВОЗНАНИЕ

ХИМИЯ

ФИЗИКА

БИОЛОГИЯ

ИНФОРМАТИКА

ИСТОРИЯ

АНГЛИЙСКИЙ

ЛИТЕРАТУРА

все предметы

Бесплатный подбор репетитора на ЕГЭ в Москве


© 2006-2017 Поступим.ру Информация:
О проекте
Контакты

Регистрация на сайте
Статистика сообщества
Пользовательское соглашение
Разделы:
Форум сообщества
Коллективный блог
Материалы для учебы
RSS:
RSS форума
RSS блога