|
Бодибилднг (качалка)
| |
| Woland | Дата: Четверг, 2009-06-25, 1:46 AM | Сообщение # 121 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1305
Репутация: 396
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Москва
| Inhuman, эх, мат- против регламента)) так что пожалуйста без мата. А насчет бицака- так это именно украшение. Для удара триц)) так что да, спина, грудь, триц, ноги. А биц так, украшение мужчины 
Будем жить.
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Четверг, 2009-06-25, 2:12 AM | Сообщение # 122 |
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| крылья триц дельты)
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Четверг, 2009-06-25, 5:57 AM | Сообщение # 123 |
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Woland, Я тоже делаю на это ставку =) У мну бедра 65 см... Тренер до сих пор не верит, что я в детстве ничего не делал
Меняюсь плюсами :D  
|
| |
| |
| redberret | Дата: Четверг, 2009-06-25, 8:29 AM | Сообщение # 124 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Kazan City
| Такие бедра у моего знакомого, в моей категории чувак. До мастера 25 кг не хватило, поставил рекорд Татарстана среди юниоров в приседе. 252.5 кг.
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Четверг, 2009-06-25, 10:33 AM | Сообщение # 125 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| итак как и обещал померился:
бицепс: 32 см
шея: 39 см
икры:35 см
я вернулся :)
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Четверг, 2009-06-25, 3:29 PM | Сообщение # 126 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| redberret, Генетика у мну такая =) Чесна гаваря мну это немного бесит, пропорции верха и низа вообще отстойные... Добавлено (2009-06-25, 3:29 Pm)
---------------------------------------------
Quote (Woland) А насчет бицака- так это именно украшение.
Без бица низя нормально (медленно) опустить штангу на грудь в жиме лежа.
Меняюсь плюсами :D
Сообщение отредактировал ДекобразЕЕр - Четверг, 2009-06-25, 3:29 PM |
| |
| |
| redberret | Дата: Четверг, 2009-06-25, 3:39 PM | Сообщение # 127 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Kazan City
| Ты про тряску рук?
У меня на 4-5 повторении(из 5, 5х5 работаю), руки начинают трястись, но сама штанга не двигается.
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Четверг, 2009-06-25, 4:11 PM | Сообщение # 128 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| redberret, Нет, я не про тряску, бицепс активно включается в работу при опускании штанги, бицепс это мышцы антагонисты трицепсам, то есть они выполняет противоположно направленное движение, в данном случае при подъеме штанге работает трицепс, а соответственно при опускании бицепс. То есть без нормального бицепса на приличном весе штанга будет просто тупо падать, т.к. не будет силы сопротивления падению возникающей за счет напряжения бицепса... В общем масло маслянное, но думаю поймешь =)
Меняюсь плюсами :D
|
| |
| |
| redberret | Дата: Четверг, 2009-06-25, 4:31 PM | Сообщение # 129 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Kazan City
| Понял. Ты можешь на одной руке отжаться?
Я нет) Начинаю опускаться и падаю просто...
|
| |
| |
| ДекобразЕЕр | Дата: Четверг, 2009-06-25, 4:51 PM | Сообщение # 130 |
|
Аспирант
Группа: Проверенные
Сообщений: 478
Репутация: 366
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Кокчетав =)) +3 МсК
| Quote (redberret) Ты можешь на одной руке отжаться?
Если чесно давно не пробовал, тем летом только научился, получалось раза 2-3 отжаться... Это вредно для локтей, поэтому я не практикую такое..
Меняюсь плюсами :D
|
| |
| |
| redberret | Дата: Четверг, 2009-06-25, 7:43 PM | Сообщение # 131 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Kazan City
| Это ещё и для самооценки вредно)
|
| |
| |
| Inhuman | Дата: Пятница, 2009-06-26, 5:44 AM | Сообщение # 132 |
|
Академик
Группа: Проверенные
Сообщений: 1677
Репутация: 323
Замечания: 60%
Статус: Offline
Город: Самара
| На 1й руке не пробывал,отжимаюсь на пальцах переодически,сначало так тресло что думал сломаю их
Я никому не доверяю, только тем кто рядом.
Со мной, за моей спиной.
http://vkontakte.ru/straighttoughguy
ЕГЭ 2009.
Русский - 74
Математика - 70
Химия - 86
Физика - 65
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Пятница, 2009-06-26, 10:02 AM | Сообщение # 133 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| Отжимаюсь на кулаках. На пальцах отжиматься страшно. страшно за пальцы. Да и хватило того, что я подтягивался полгода на пальцах)
Занимаюсь дома. Вот ток правда дома упражнений много силовых не придумаешь. Подтягиваюсь, отжимаюсь, пресс качаю, кресло поднимаю... на этом все! Раньше правда еще батарея отопления была старая чугунная, вес был у нее 30 кг) Ей вот и качался.
я вернулся :)
|
| |
| |
| redberret | Дата: Понедельник, 2009-06-29, 7:04 PM | Сообщение # 134 |
|
Магистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
Репутация: 8
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Kazan City
| Фуууу, давно я больше 5 повторов на грудь и трицепсы не делал)
20 раз отжался) При ПМ ~75кгДобавлено (2009-06-26, 12:39 Pm)
---------------------------------------------
Второй подход 31 раз. Добавлено (2009-06-26, 12:55 Pm)
---------------------------------------------
Последний подход 25 раз с весом +10 кг на спину. Добавлено (2009-06-29, 7:04 Pm)
---------------------------------------------
Куда все делись?)
|
| |
| |
| RIO2009 | Дата: Понедельник, 2009-06-29, 7:47 PM | Сообщение # 135 |
|
Профессор
Группа: Проверенные
Сообщений: 794
Репутация: 84
Замечания: 0%
Статус: Offline
Город: Архангельск
| перекачались)
я вернулся :)
|
| |
| |
|
|
|
RSS: